פעילויות תנועה
לפעמים כל מה שילדים צריכים זה קצת מקום לזוז.
פעילויות תנועה עוזרות לפרוק אנרגיה, לשפר קואורדינציה וליצור רגעים של כיף וצחוק בבית.
הנה רעיונות פשוטים למשחקי תנועה שאפשר לעשות בלי ציוד מיוחד.
משחקי תנועה מהירים
משחקים קלים שאפשר להתחיל תוך רגע וגורמים לילדים לזוז.
הרצפה היא לבה
מפזרים כריות או חפצים קטנים על הרצפה.
המשימה היא לעבור מצד אחד של החדר לשני בלי לגעת ברצפה.
מרוץ קפיצות
מסמנים קו התחלה וקו סיום וצריך להגיע:
- בקפיצות צפרדע
- בקפיצות על רגל אחת
- בהליכה אחורה
משחק “פסלים”
מפעילים מוזיקה וכולם רוקדים.
כשעוצרים את המוזיקה – כולם צריכים לקפוא במקום כמו פסל.
רעיונות לפעיליות תנועה
מסלול מכשולים ביתי
אפשר להפוך את הסלון או החדר למסלול קטן של אתגרים.
רעיונות לתחנות במסלול
• זחילה מתחת לשולחן
• קפיצה מעל כריות
• הליכה על “קו” (סרט דבק על הרצפה)
• סיבוב סביב כיסא
• זריקת כדור לסל
אפשר גם למדוד זמן ולנסות לשפר אותו בכל סיבוב.
ריקוד ותנועה עם מוזיקה
פעילויות ריקוד הן דרך מצוינת להפעיל את הגוף ולשחרר אנרגיה.
מסיבת ריקודים משפחתית
בחרו שירים אהובים וצרו מסיבת ריקודים קצרה בבית.
חיקוי תנועות
מישהו אחד מוביל תנועה וכולם מחקים:
• קפיצות
• סיבובים
• תנועות מצחיקות
ריקוד לפי דמויות
רוקדים כמו:
• רובוט
• חיה בג'ונגל
• אסטרונאוט בחלל
משחקי כדור בבית
גם בבית אפשר לשחק משחקי כדור פשוטים.
קליעה לסל
משתמשים בכדור קטן ובסל כביסה או קופסה.
מסירות
עומדים במרחק קצר ומוסרים את הכדור בדרכים שונות:
• מסירה רגילה
• מסירה מעל הראש
• מסירה בקפיצה
פגיעה במטרה